Hallo, ich bin Sonja!

Ich habe dafür meine Musikerkarriere ausgedünnt, mich nochmal auf die Schulbank gesetzt und eine Ausbildung zum Ayurveda Lifestyle Coach gemacht. Ich bin so überzeugt davon, dass ich mein Wissen an so viele Menschen wie möglich weitergeben möchte. Die Kraft der Natur, die alles verändern kann, ist gut zu uns, wenn wir uns mit ihr verbinden. 

Aber jetzt von vorn.

Von Hause aus bin ich Musikerin: Ich habe meinen Job immer geliebt. Bis es irgendwann nicht mehr so war. Das kam schleichend, sodass ich es lange Zeit nicht einmal gemerkt habe. Ich habe meine Kraftreserven so konsequent überzogen, dass ich irgendwann einen Burnout vom Feinsten entwickelte. Und diesen verschleppte ich dann auch noch über mehrere Jahre, weil ich mir einredete, dass ich doch mein Hobby zum Beruf gemacht habe, alles wunderbar läuft und ich eigentlich überglücklich sein müsste. Im Innen hatte ich heimlich, still und leise meine Nervenzusammenbrüche, während nach außen immer alles in Ordnung war. Arschbacken zusammen und durch. 

Und vieles war ja auch unbestreitbar toll: Ich habe immer mit phantastischen MusikerInnen zusammengespielt, bin weltweit unterwegs gewesen, habe wunderschöne Orte gesehen und hatte in vielen Projekten meine Freunde um mich herum. Ich war mit Udo Jürgens bei seinem Berliner Lieblingsitaliener, habe mit Otto Waalkes einen Abend lang in einer schrabbeligen Kneipe Tischfussball gespielt, durfte ein Duett mit Ronan Keating singen, und eines Tages fiel Meat Loaf auf mich drauf. Und dennoch wurde die Musik, die ich immer so geliebt habe, zur lästigen Pflicht. 

Zum Glück kam dann Yoga in mein Leben. Ab diesem Zeitpunkt begann ich, mehr und mehr darauf zu hören, was ich brauche. Es gelang mir immer besser, für mich und meine Bedürfnisse einzustehen. In dieser Zeit hat sich für mich vieles gewandelt: Ich habe mich von meinem langjährigen Partner getrennt, immer weniger Konzerte gespielt und meine alte Lebensfreude wieder gefunden. Sogar die Liebe zur Musik stellte sich wieder ein. 

Und es kam noch besser: Ich erfüllte mir meinen langjährigen Wunsch, eine dreiwöchige ayurvedische Panchakarma-Kur in Sri Lanka zu machen. Und damit kam noch einmal sehr viel neues auf mich zu: Ich war fasziniert von der Schönheit und Weisheit des Ayurveda. Dazu kam, dass die Effizienz der Methoden - das konnte ich sowohl an mir selbst als auch an meinen KurkollegInnen beobachten - absolut bestechend war. Seit Jahren bestehende körperliche Symptome waren nach wenigen Tagen verschwunden, das Nervenkostüm erholte sich zusehends, die Verdauung flutschte wie zuletzt in meiner frühen Jugend, und überflüssige Pfunde purzelten im Nu. So kitschig es klingt: Ruhe und Zufriedenheit legten sich über mich. Der Behandlungserfolg des ganzheitlichen Systems Ayurveda war beeindruckend offensichtlich!

Innerhalb eines Monats beschloss ich, mein Leben umzukrempeln, begann meine Ausbildung zum Ayurveda Coach und absolvierte im Folgenden diverse zusätzliche Trainings in den Bereichen Atem-, Körper- und Energiearbeit. Ich habe es nicht bereut. Meine Lebenszufriedenheit ist seitdem noch einmal enorm gestiegen. Auch meine Gesundheit und meine persönlichen Beziehungen haben davon profitiert. Ich fühle mich balanciert, selbstbewusst und verankert. 

Ich wünsche mir für dich, dass du das ganzheitliche Wohlbefinden, das deine Kur dir geschenkt hat, in deinen Alltag zuhause mitnehmen kannst. Du darfst es dir nicht nur im Rahmen eines exotischen Urlaubs gönnen, sondern jeden einzelnen Tag deines Lebens.

Nicht später, sondern jetzt. 

Was wir vom Ayurveda unter anderem lernen können, ist, dass Gesundheit in unserer eigenen Verantwortung liegt. Wir selbst können jeden Tag etwas dafür tun, dass sie uns lange erhalten bleibt. Und zwar sowohl körperlich als auch psycho-emotional und energetisch. Niemand nimmt uns das ab. Die Mittel sind so einfach!

Wir müssen dafür weder reich noch besonders geschickt sein, um gesund zu bleiben. Sondern es einfach gut mit uns meinen.

Ich freue mich darauf, mit dir zusammen dein Leben unter die ayurvedische Lupe zu nehmen. Wo gibt es Stellschrauben, an denen du drehen kannst, um langfristig im Gleichgewicht zu sein? Lass uns gemeinsam die ersten kleinen Schritte gehen. Und keine Sorge: Es ist viel leichter, als du vielleicht denkst! Du wirst schnell sehen, dass auch Kleinigkeiten einen riesigen Unterschied machen. Und lass es uns mit Freude tun. Denn ja: Gesundheit macht Spaß!

Ausbildungen, Fortbildungen, Trainings:

• Ayurveda Lifestyle Coach
• 200h Yogalehrer-Ausbildung an der World Peace Yoga School Rishikesh
• 100h Pranayama & Breathwork Teacher Training an der Prana Academy (Dr. Nadine Webering/Katharina Schoenauer)
• Chakra Atemkurs bei Katharina Schoenauer
• Ba Duan Jin Qigong bei Jordi Jules
• Releasing Trauma and Stress bei Sandra Carson
• Deep Dive Meditation bei Christina Lobe
• Perimenopause Support bei Irina Verwer